Folsäure

Folsäure spielt während Zellwachstum und -teilung eine wichtige Rolle. Ein Mangel führt zur Beeinträchtigung der DNA-Synthese und betrifft in erster Linie Zellen mit einer hohen Wachstums- und Teilungsrate. Dazu zählen neben hämatopoetischem (blutbildendem) und lymphatischem (Teil des Abwehrsystems gegen Krankheitserreger, Fremdpartikel und krankhaft veränderte Körperbestandteile) Gewebe auch die Haarfolikel. 

Haarausfall, Durchfall, Müdigkeit und vermehrte Erschöpfungszustände können auf einen Folsäuremangel hinweisen. Eine natürliche Quelle für Folsäure ist vor allem grünes Blattgemüse wie Spinat.